La méditation de pleine conscience
contre le stress et la dépression

Conformément aux dispositions fédérales, toutes les activités mindfulness à l'hôpital V.Van Gogh, CHU de Charleroi,  sont suspendues jusqu'à fin MAI.

Prochaine séance d'information préalable aux cycles, 

prévue le  JEUDI 11 JUIN sauf nouvelles mesure gouvernementales.

Mise à jour en temps réel, au fur et à mesure de l'évolution de la crise du Covid 19

Bienvenue

Vous trouverez sur ce site, la plupart des informations que vous pourriez désirer sur la Mindfulness ou Méditation en Pleine Conscience en Belgique et en France, ainsi que les programmes MBSR (Mindfulness based stress reduction) ou réduction du stress par la Pleine conscience et MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy) ou Thérapie cognitive basée sur la Pleine Conscience.

Nous les enseignons depuis 2006, et depuis 2011 nous avons fusionné les deux protocoles, dont le tronc commun est de l'ordre de 75%, afin de sortir du clivage entre les deux courants.

Y figurent aussi nos nouveaux cycles d'approfondissement, surtout orientés sur les relations et la communication.

Vous y trouverez diverses réponses aux questions que vous pouvez vous poser sur la Pleine Conscience, ou "présence attentive", pour une meilleure gestion ou réduction du stress et de l'anxiété, ainsi que sur la prévention de la dépression ou sa rechute.

Avant toute chose, nous vous suggérons de lire attentivement les pages vue d'ensemble ainsi que stress et dépression et de lire ensuite les modalités d'inscription et participation à la page prochains cycles

D'autre part, n'attendez pas de miracle spectaculaire, car il n'y en aura pas. Nous vous proposons d'aller lire, à ce sujet, quelques témoignages de personnes ayant vécu un cycle au cours des dix dernières années.

Y figurent également nos programmes basés sur la Pleine Conscience en Belgique francophone, et notamment en provinces de Hainaut , Brabant wallon et de Namur , ainsi que les séances d'information et les sessions futures . Celles-ci figurent à la page prochains cycles dès leur planification.

Les journées en pleine conscience et les séances d'entretien de la pratique font l'objet de pages spécifiques.

D'autre part, nous proposons des cycles de méditation en pleine conscience en entreprises organisés et animés dans les locaux de celles-ci. Ces cycles sont modulés en fonction des besoins et attentes des entreprises.

Plusieurs pages sont consacrées aux contacts nécessaires ainsi que divers liens vers d’autres sites traitant de la Mindfulness Pleine Conscience, et quelques autres pratiques méditatives.

Nous vous invitons à vous abonner à notre page Facebook, afin de suivre nos activités et publications diverses.

Abonnez-vous ici à notre newsletter, afin d’être tenu au courant de nos prochaines activités et actualités (cycles, séances d’infos, séances de relance etc) sachant qu’il n’y en a qu’une dizaine par an et que vous ne serez donc pas inondés. D’autre part, vos données resteront strictement confidentielles et ne seront ni divulguées ni vendues ni utilisées à d’autres fin que strictement cette lettre d’information par nos propres soins.

Cycles en cours


Prochaine séance d'informations


JEUDI 11 JUIN à 19H sauf prolongation des mesures de confinement

Pour les cycles de mai-juin et ultérieurs

Prochains cycles


Ces cycles sont reportés à la fin du confinement

Reprise à partir du 13 JUIN sauf prolongement exceptionnel du confinement.

Il n'y aura pas d'arrêt durant les mois de juillet-août 

8 samedis matins à 10h30

A partir du 13 juin

8 lundis soirs à 19h

A partir du 15 juin

 

Prochaine séance d'entretien/relance


 

  • Samedi 14 mars à 9h30  !! ANNULE !! Cov 19
  • Samedi 18 avril à 9h30   
  • !! ANNULE !! Cov 19
  • Samedi 16 mai à 9h30
  • !! ANNULE !! Cov 19
  • Samedi  20 juin à 9h30

Prochaine journée méditation


Sera planifiée dès l'annonce de fin du confinement

Ferme-Château
Grand'Route 45
5651 Laneffe

Prévoyez un petit tapis ainsi que votre banc ou coussin + un plaid si vous êtes frileux(se)

Prochain cycle d'approfondissement


Egalement à l'hôpital VVG à Marchienne

Du mercredi 5 février 2020 au mercredi  18 mars

Séance du 18 mars reportée à la fin du confinement

Prochain cycle consacré aux relations après la fin du confinement

 

Instructeurs


Jacques Splaingaire

Jacques Splaingaire est l'un des pionniers belges des programmes basés sur la méditation de pleine conscience, qu'il enseigne depuis près de 14 ans. Il est instructeur MBSR et MBCT.

  • +32 497 46 16 56
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Maïté Massart

Maïté Massart est éducatrice spécialisée, elle présente une pratique méditative datant de près de 10 ans et a été initiée à la mindfulness par J.Splaingaire.

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Pascal Germy

Après une carrière d’enseignant, Pascal Germy travaille à la Communauté française, toujours dans le cadre de l’enseignement. Il a été initié à la mindfulness par J.Splaingaire et la pratique depuis plus de 7 ans.

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  • +32 488 87 88 42

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