Edel Maex, qui est véritablement LE pionnier de la mindfulness en Belgique, nous livre ici son approche de la MBSR. C'est par ailleurs cet ouvrage que vous recevrez, comme support écrit, lors de nos cycles à l'hôpital Sainte Thérèse.
Anthony de Mello était un père jésuite indien, issu d’une famille pétrie de taoïsme, qui fit une carrière (fortement critiquée par le Vatican) de psychologue et conférencier dans le monde entier. Il nous livre ici – au travers d’un petit recueil de réflexions et paraboles – une incroyable leçon de conscience et de lucidité, frisant parfois le cynisme. Il ne pratiquait pas la méditation de pleine conscience.
Un ouvrage de référence, abrupt et confrontant … mais indispensable.
Fabrice Midal nous livre son approche de la méditation de présence attentive / pleine conscience.
Approche très simple, et peut-être la plus laïque. Idéal pour toute personne désirant rester clairement en dehors (ou carrément allergique à) de tout aspect ésotérique ou ritualisé de la méditation.
Marianne Leenart.
"Pas sage" est peut-être l'ouvrage le plus honnête que j'aie lu, sur la pleine conscience.
Marianne Leenart taille de joyeuses croupières à tous les clichés, véhiculés par les "experts" de tous poils qui surfent aujourd'hui sur la vague de la pleine conscience.
Elle dépouille la mindfulness des oripeaux d'un folklore de pacotille et des croyances absurdes qui l'accompagnent, pour revenir au fond: non, on ne devient pas "zen" comme par magie, on ne devient pas quelqu'un d'autre et la plupart des pratiquants - sinon la totalité - ont ramé et rament encore, en se demandant souvent ce qu'ils f...... là, avec leur c... sur ce p....... de coussin ou de banc.😀
Amusant , rafraîchissant, simple et éclairant, dans un style beaucoup plus "rock'n'roll" que les habituelles litanies traitant de la méditation.
C'est en tout cas la première fois que je lis un auteur aussi proche de ma manière d'enseigner (et de ma vision pleine de dérision sur ma pratique).
A lire absolument.
Lucy Vincent.
Si nous adhérons à l’idée que la majorité de nos difficultés est issue de nos relations, ceci est pour vous. L’auteur(e) nous livre ici l’aspect neuroscientifique des émotions amoureuses. C’est sans fioritures et souvent confrontant, mais d’une implacable lucidité. Ce livre ne traite pas de méditation, mais est un complément magnifique, pour toute personne qui s’est engagée dans une démarche méditative corrélée à des questionnements affectifs.
Gregory Kramer
Cet ouvrage est un peu plus difficile d’accès, et concerne l’implication de la pleine conscience dans les relations humaines. Cet ouvrage est l’un des fondements de nos cycles d’approfondissement « La pleine conscience dans nos relations ».
Joseph Goldstein.
Cet ouvrage est moins aisément accessible à tous, mais est l’un des plus subtils qui soient. J.goldstein nous livre ici une approche de la pleine conscience, basée sur le Satipatthana Sutta, le texte fondateur de la méditation bouddhiste. Une description alternative et surprenante de l’esprit humain. Ce texte n’est évidemment pas laïque, au sens où il se réfère clairement au bouddhisme, mais il ne procède d’aucun prosélytisme.
Nancy Huston
Ce petit bouquin de Nancy Huston n’a – en principe – rien à voir avec la pleine conscience.
Pourtant, il vient éclairer de manière très amusante la séance 6 du cycle, dont le thème aborde les pensées, et leur fréquente confusion avec les faits.
De la naissance à la mort, nous (nous) inventons et racontons des histoires, auxquelles nous donnons un Sens n’ayant rien, ou presque rien, à voir avec la réalité. Et ceci, en permanence. À quoi ça sert d'inventer des histoires, alors que la réalité est déjà tellement incroyable ? «L'Espèce fabulatrice» est la réponse à cette question liminaire. Ou l'Art de la fiction de la vie, selon Nancy Huston.
Il y a 2.500 ans, Epictète disait déjà : « Ce ne sont pas les choses qui troublent les hommes, mais l’opinion qu’ils s’en font »
Daniel Zanin
Daniel Zanin, guide de trekking et de haute montagne, nous initie à la marche consciente, assez proche de notre approche de la « marche et respiration synchronisées » lors de nos cycles MBER. La marche, en plus de soulager les tensions et de nous libérer de nos charges physiques et émotionnelles, est également propice à la méditation et la pleine présence. Daniel Zanin nous propose d’expérimenter un art de marcher qui nous permet, dans l’instant, une présence à soi et à ce qui nous entoure, au monde qui est là, dans un regard dirigé à la fois vers l’extérieur et vers l’intérieur.
Christian MIQUEL
Des sceptiques grecs à la pleine conscience
Christian Miquel est docteur en philosophie et psychosociologie, et par ailleurs instructeur MBSR.
Il se livre d’abord dans cet ouvrage à une critique de la raison dogmatique contemporaine, tant religieuse que scientifique, pour ensuite dérouler le fil reliant les grands penseurs, tant occidentaux qu’orientaux, depuis les sceptiques grecs jusqu’aux neurosciences, en passant par la physique quantique, le Zen. Une joyeuse charge contre le dogmatisme, faisant la part belle à la laïcité radicale et détachée de tout dogme qui devrait régir la pleine conscience. Il s’agit ici de revenir à la pleine conscience de l’instant présent en cultivant une docte ignorance salutaire.
Cet ouvrage est passionnant mais s’adresse à un lecteur averti.
Dr Steven Laureys
Steven Laureys est un neurologue de l’ULg (Université de Liège, Belgique) mondialement connu qui mène depuis de nombreuses années des recherches sur les états de conscience.
Avec l’aide de Matthieu Ricard, sur lequel il s’est livré à de nombreuses expériences, il nous expose ici les effets de la méditation. À travers ses recherches sur le cerveau de Matthieu Ricard, il nous montre comment elle stimule le fonctionnement cérébral et en modifie positivement la structure.
Un peu dans le même esprit que « le cerveau de Bouddha », ce livre nous aide à comprendre comment la pratique méditative agit sur notre cerveau et l’action de nos neurones. C’est très accessible à tout un chacun et plus qu’intéressant !
Pedro Correa
Le message de Pedro Correa est en lien direct avec la pleine conscience, même s’il ne s’agit pas du tout d’un xème manuel de pratique.
C’est une ode à l’authenticité comme Voie vers des petites – ou grandes – touches de bonheur. Également un large hommage aux hommes (son père et son grand-père) qui l’ont – paradoxalement – forgé à être ce que l’on attendait de lui … pour lui permettre de sortir de ce schéma et devenir lui-même.
Comment, après être devenu ingénieur et avoir "une belle situation", devenir soi-même et être "en situation de belle vie".
Rafraîchissant, agréable à lire, sans poncifs lénifiants et très éloigné des « recettes » moralisatrices qui ont envahi nos rayons de librairie et émission de radio.
Bref, très proche de ce que je tente de transmettre dans les groupes d’initiation depuis 15 ans …
Quelques pas vers l'infini - Un voyage au coeur de la méditation
Joël Callède
Une BD sur la méditation de pleine conscience, ce n’est pas banal, c’est même plutôt exceptionnel.
C’est pourtant ce que Joël Gallède nous propose, et c’est bien fichu.
C’est Delphine, une participante à l’un de nos cycles qui me l’a fait découvrir, en me disant que cette BD avait été un déclic pour elle.
L’approche balaie large, est assez conventionnelle et repose évidemment sur l’expérience personnelle de l’auteur. Il documente en outre celle-ci par des rencontres avec des « people » de la méditation, comme Christophe André, Matthieu Ricard ou Thierry Janssen mais aussi de personnalités moins connues comme une enseignante, Catherine, ou encore Grégory Michel ou des personnalités du monde scientifique ou de l’entreprise …
Un très chouette moment de lecture à la découverte de la mindfulness en images.
Prenez soin de vous
Xavier De Longueville est médecin psychiatre, actuellement chef de service de psychiatrie au GHdC (Grand hôpital de Charleroi).
L’anxiété déjà bien présente dans notre société, et largement responsable de nombre de consultations psychologiques et psychiatriques, a été exacerbée par la crise sanitaire du Covid 19.
Comment ne pas plonger à la sortie de celui-ci … ?
Xavier De Longueville – avec la collaboration de Vincent Liévin – en tire des conclusions stratégiques pour s’outiller correctement afin de « prendre soin de soi » en répondant de manière pertinente aux multiples stresseurs de notre société.
Simple, abordable et bien structuré, cet ouvrage s’adresse à un large public, y explique les mécanismes du stress et ses conséquences sur notre corps et propose un pannel détaillé des moyens mis à notre disposition pour y faire face de manière pertinente.
